极目新闻记者丁汀

通信员薄云娜

当肩部痛苦、活动受限时，不少市民一又友最初念念到的即是“肩周炎”。夏日高温天，万古辰吹空调、电扇，再加上长期伏案、折腰看手机，让颈肩不适的东谈主群大幅加多，不少东谈主唯有肩膀一疼就搪塞推拿、盲目磨真金不怕火，厌世症状越拖越重。

那么，肩周炎究竟是何如引起的？中医有哪些特质疗法？日常磨真金不怕火中又有哪些容易被忽视的“雷区”？近日，武汉市中医病院推拿科主任医师、“汉派经穴”推拿主要传承东谈主何生华作客“市民有约·楚天名医大讲堂”，为庞大网友共享实用的肩周炎科普常识。

巨匠柬帖

姓名：何生华

职务职称：武汉市中医病院推拿科主任医师，“汉派经穴”推拿主要传承东谈主，入选“武汉英才”“武汉市医学拔尖东谈主才”培育谋划，任武汉市中医药学会推拿专科委员会主任委员、中华中医药学会推拿分会委员等

门诊时辰：周二、周四上昼（汉口院区）；周一全天，周三、周五上昼（汉阳院区）

擅长：颈、肩、腰、腿痛疾病，神经系统（中风后遗症、面瘫）疾病和骨科术后康复等常见病的评估和诊疗

肩周炎成因复杂，并非仅仅“肩膀问题”

何生华主任先容，肩周炎常被称作“五十肩”，一般高发于40至50岁东谈主群，女性在绝经期前后因为内分泌失调，患病概率会更高。而跟着电子栽培进步，长期折腰看手机、久坐伏案、瘫坐逍遥等不良俗例，使得肩周炎的发病年事也在不停提前。

他暗意，好多东谈主以为肩周炎仅仅肩膀局部的问题，其实它的成因极端复杂。最初，颈椎问题是一个焦灼诱因。颈椎神接管压，会成功导致肩部肌肉不绝焦灼，长期牵拉进而激励肩周挫伤。除此以外，长期过度活动、姿势不良等形成的劳损与肩袖挫伤，亦然诱发肩周炎的主要原因。

从中医角度来看，肩周炎的中枢内因是浩气不足、气血亏虚、肝肾亏虚，再加优势寒湿邪侵袭，形成寒凝气滞、经络欠亨，最终诱发肩部痛苦与活动约束。

肩周炎不是毛糙止痛，需辨证施治、空洞挽回

在肩周炎的诊治上，何生华主任暗意，中医强调辨证施治，堤防举座不雅念与个体化诊治相伙同。肩周炎的发生并非单零丁分所致，而是与多种身分密切相干。因此，诊治时不行“头痛医头，脚痛医脚”，而应从举座起程，空洞挽回。

在武汉市中医病院，内治方面，中医会阐述患者的不同分型，采取相应的中药汤剂进行挽回，从根蒂上改善体质；外治方面则针对肩周炎局部痛苦的症状，继承科室好处特质消炎膏，快速消炎镇痛，若患者适应进行推拿，医师还会继承“汉派经穴推拿”手法进行诊治。

“汉派经穴推拿”强调“调神、调气、调经”。何生华主任讲解，推拿时不仅柔顺肩部局部，2026世界杯滚球体育中国官网更堤防全身经络的运动。医师通过按揉肩髃、极泉、百会等特定穴位，不错达到通经活络、理气活血的成果。该手法强调“医患合一”的意念指引，医师专注施治，患者聚拢意念于患处，以意领气，增强疗效。此外，何主任尽头提到腹部推拿，以为“中焦欠亨，气血难行”，通过挽回脾胃、运动中焦，不错饱读吹浩气，促进全身气血驱动，从而达到“以后天补先天”的诊治探求。

关于保守诊治成果欠安、符持术指征的严重患者，医师也会实时忽视手术诊治，幸免延误最好搅扰时机。

急性期盲目爬墙考研，可能越练越伤

好多市民一神话肩周炎，就急着通过“爬墙考研”来拉开粘连。对此，何生华主任领导，爬墙考研并非随时皆能作念，关键要看肩周炎所处的阶段。

肩周炎分为急性期、缓解期和收复期，照管时间迥乎不同。急性期典型默契为肩膀不动也痛、夜间痛醒，抬手梳头穿衣皆艰苦，此时关键内炎症彰着、肌肉痉挛，弥漫不行强行进行爬墙考研或大幅拉伸，不然会加剧水肿、扯破和粘连组织，越练越伤。正确作念法所以消炎镇痛、充分休息为主，在医师领导下使用特制消炎膏、针灸或推拿等。到了缓解期和收复期，痛苦逐渐削弱，主如若活动受限问题，此时不错依次渐进地开展功能磨真金不怕火，包括爬墙考研、耸肩绕肩、钟摆运动、背后拉巾等和善算作。所有算作以“不引起彰着痛苦”为前提，每天极少屡次。何主任强调，好多东谈主以为肩周炎必须多动、不然会粘连，这话有一定真谛，但有过之而无不足，急性期乱动无异于火上浇油。

那么，夏日何如防患肩周炎？何生华主任忽视，夏日防患肩周炎，最初，要幸免空调、电扇等直吹肩颈部，室内温度不宜过低，夜间睡眠时防卫肩部御寒。其次，若出现早期肩部不适滚球体育平台，应实时搅扰，不要比及活动受限严重才就医。平淡可顺应进行和善的活动，幸免肩关键万古辰不动导致粘连，同期也要幸免过度劳损。如果出现不绝的肩部痛苦或活动受限，忽视尽早到正规病院就诊，明确会诊，对症诊治。